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西湖山林一日游 體驗十里郎當徒步+團建活動

旅行亮點:

水果大战连发加速 www.qntqt.icu 郎當嶺景區地質地貌以石灰巖為主,自然形成了峰巒疊秀,千姿百態的山林景觀,是西湖群山中最高、最長的山嶺,平均海拔在200米以上,視野開闊,澄靜明秀。

團建元素: ①相互接觸,彼此熟悉
350/人起

注:提前預訂時間,建議您至少提前7天預訂,若有任何疑問,請撥打咨詢熱線:400-8200-126。

極速傳真

以最快的速度用身體按正確的數字順序依次觸碰完30個寫有數字的泡沫板。參與團隊成員需要在規定的時間內,在教練不斷變動的規則中去挑戰團隊的最佳狀態,細節、不抱怨、服從是這個項目成功的制勝法寶!
 

十里郎當徒步

郎當嶺景區地質地貌以石灰巖為主,自然形成了峰巒疊秀,千姿百態的山林景觀,是西湖群山中最高、最長的山嶺,平均海拔在200米以上,視野開闊,澄靜明秀。是深受杭州市民游客喜愛的西湖山林旅游勝地之一。現古道仍保持著原有路徑走向和傳統的地面鋪裝, 吸引了眾多愛好徒步的人士前往體驗。

徒步的好處:

1、頭腦:促使腦部釋放腦內啡(endophin),提升精神,使心情愉悅。
2、肺部:增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對抽菸的渴望。
3、背部:因為椎間盤承受跑步時震顛所造成的壓力,所以許多慢跑者都有背痛的問題,健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多,比較不會受傷,同時還能加強背肌以鞏固脊柱。
4、骨骼:骨骼也需要運動,徒步相當于對骨骼施予重量訓練,能讓身體多吸收鈣質,對抗骨質酥松。
5、緩解壓力:明媚的陽光可以使我們走出心理的陰霾,行走于青山綠水間,舒筋活絡的同時,心情暢快。
6、塑身:行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運動,鍛煉平展小腹,勻稱的小腿和結實的臀部。
7、減肥:是消除多余脂肪的有效運動,還可以幫助你調節飲食習慣。
8、排出人體自由基:人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質,它能破壞人體細胞膜,溶解人體正常細胞,引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進自由基的排出,延年益壽。
此外,徒步對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。



云棲竹徑,新西湖十景之九。早在清代雍正時,“云棲梵徑”就被列入了當時的“西湖十八景”。
云棲竹徑,始于三聚亭,由亭邊穿過石坊,移步行去,高大挺拔直指云天的毛竹,像盛情的老友列隊迎客。老竹蒼碧,新竹青翠,一眼望去,密密層層不知其所終。云棲竹徑向以清涼幽靜著稱,盛夏到此旅游,更能領略其綠郁、清涼、寂靜、幽雅之感。蟬鳴聲聲的炎夏暑期,是云棲竹徑一年中最佳時節 。行走在茂竹幽幽山道上,猶如潛泳在竹海碧波之中。綠蔭連著綠蔭,清涼裹著清涼,山風起處,偶爾有陽光從枝葉梢頭的空隙處灑落,光點跳動,映得游人衣袂盡綠煩熱全消。

D1上海-杭州

7:30-10:30指定地點集合,乘坐大巴車前往杭州云溪竹徑景區

10:30-11:30團建活動--熱身

11:30-12:30午餐,休息

12:30-13:30團建項目:極速傳真,體驗+分析

13:30-17:00前往郎當嶺,開展徒步項目體驗

17:00-17:30大總結,香檳慶祝

17:30-愉快返程

您的安全永遠都是我們最首先考慮!

各位朋友:

歡迎您參加眾基體驗之旅!

為使您的這次培訓圓滿成功,請您在百忙之中閱讀以下文字,看了以后可別忘啦!

★ 溫馨提示:

1.活動前請務必保持手機暢通

2.請著運動服或其它寬松服裝及軟底運動鞋,女性不要穿著裙裝、佩戴戒指、項鏈、耳環等飾品;攜帶有效身份證件及個人用品(如水壺、洗漱用品及應急醫藥品等)

3.培訓期間,請不要離開隊伍單獨活動;如有困難請向培訓師要求幫助

4.培訓中如有不適,請及時向本隊隊長和培訓師通報;應根據自身體能及心理承受能力酌情參加,如有急性突發性疾?。ǜ哐?、心臟病、哮喘等)請慎重參與

5.培訓期間請勿擅自攀爬基地內的各類訓練設施,服從培訓師和基地人員的管理,遵守規定、愛護環境及各類設施,不要亂丟垃圾

6.培訓期間服從培訓師的安全布置安排,除特殊情況外,一律不得外出

7.為保證個人財產安全,請避免攜帶大量現金及貴重物品

8、請您剪去長指甲,以免傷到自己和他人

 

1、請您出游時成人攜帶有效身份證件原件,兒童攜帶有效戶口本原件(限16歲以下),如果因證件過期或不齊造成的損失由您自理;

2、參游時請嚴格遵守規定時間,接送集合時間等;過時不候,如造成損失自理;

3、屬于山區;請帶好雨具、防蟲藥品、防暑藥品、一套長袖衣褲;

4、不要單獨行動,以免迷路;請記住導游和應急聯系人的電話;

5、請注意遵守法紀法規,如因違法行為造成損失(如被敲詐等),后果自負;

6、如遇國家政策性調整及航班延誤或取消等不可抗拒因素產生的費用由客人自理;

7、入住酒店時貴重物品和現金請到賓館總臺寄存,謹防偷盜;否則,保險公司不予賠償

8、在景區游覽時請注意不要吸煙,不要亂扔果皮、紙屑等;請您自覺?;ず么笞勻淮陀櫛頤塹惱涔笠挪?;

9、您在當地所簽的《旅游服務質量游客意見表》,是對我們工作的最終評價;敬請您認真填寫并提出寶貴意見。

安全是戶外拓展培訓的生命,它不僅意味著完善的體系、嚴密的制度,更是勝拓企業文化的一部分,它時刻提醒勝拓人保持警覺,將安全理念從工作帶入生活中!

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對于參加拓展訓練的人來說,過程是如此的驚險刺激,可是在享受拓展訓練帶來樂趣的同時,不要忽略腳下的風險。